विवाहपछि १४१ केजी घटाएकी यी महिला, श्रीमान्–श्रीमतीले गरे अचम्मको परिवर्तन (तस्विर सहित)

जिम गएर र राम्रो खाना खाएर तौल घटाउन सबैलाई सजिलो लाग्न सक्छ। तर याद गर्नुहोस् कि घण्टौं कार्डियो गर्दा तौल घट्दैन। तौल घटाउनको लागि समर्पण, निरन्तरता, धैर्यता र कडा परिश्रम चाहिन्छ। यसका साथै तौल घटाउनका लागि धेरै कारकहरू पनि जिम्मेवार हुन्छन् र यी सबै कारकहरू मिलेर तौल घटाउँछन्।

तौल घटाउनको लागि तपाईसँगै तपाईको पार्टनर, श्रीमती, प्रेमिका वा साथीलाई उत्प्रेरित गर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ। तर एउटा यस्तो जोडी छ, जसले एकअर्कालाई प्रेरित गरेर यति धेरै तौल घटाएका छन् कि उनीहरुलाई चिन्न पनि गाह्रो छ ।

जसलाई तौल घटाउन धेरै गाह्रो छ भन्ने लाग्छ, उनीहरूले यो कथाबाट प्रेरणा लिन सक्छन्। यो जोडीमा श्रीमतीको १४१ केजी र श्रीमानको ४३ केजी घटेको छ । दुबैको फिटनेस यात्रा कसरी सुरु भयो र कसरी वजन घट्यो भन्ने बारे पनि जान्नुहोस्।
को हो यो जोडी

तौल घटाउने यो जोडीमा श्रीमतीको नाम लेक्सी रीड र पतिको नाम ड्यानी रीड रहेको छ । लेक्सी अहिले ३० वर्षकी भइन् र उनले विवाहपछि फिटनेस यात्रा सुरु गरेकी हुन् । २०१६ मा, उनको तौल लगभग २१९ केजी थियो र उनको श्रीमान् ड्यानीको वजन १२७ केजी थियो।

लेक्सी र ड्यानी रीड संसारका लागि रोल मोडेल बनेका छन्, जसले मात्र १८ महिनामा आफ्नो जीवन परिवर्तन गरेका छन्। लेक्सीले दुवैको जीवन राम्रो बनाउन केही नियम बनाएकी थिइन् । उदाहरणका लागि १ वर्षसम्म न त बाहिरको खानेकुरा खाने, न म’दि’रा पि’उने, न लुकेर खाना खाने आदि । त्यसपछि दुवैले एकअर्कासँग गरेको वाचा पूरा गर्दै तौल घटाए ।

लेक्सीका अनुसार उनी बाल्यकालदेखि नै बढी तौल थिइन् । उनले धेरै पटक तौल घटाउने सोच बनाएकी थिइन् तर सकिनन् । जब उनी २५ वर्षकी भइन्, उनको तौल १७७ किलोग्राम (३९२ पाउण्ड) थियो। यस क्रममा उनी आफ्नो जीवनमा खासै खुसी थिइनन्, किनभने उनको प्रेमी ड्यानी (हालको पति) को पनि तौल धेरै बढेको थियो, अर्थात् बढेको तौलबाट दुवै जना निकै चिन्तित थिए ।

ड्यानीको तौल लगभग १२७ किलो भइसकेको थियो । उनको तौल बढ्नुको कारण उनी खान मन पराउने गर्थे । उनी सधैं बाहिरबाट खाना अर्डर गर्थे, जसका कारण उनको तौल क्रमशः बढ्न थाल्यो । दुवैजना पेट भरिदासम्म कुनै पनि रेस्टुरेन्टबाट बाहिर निस्केनन् र यसका लागि घण्टौंसम्म खाना खान्थे ।

लेक्सी सधैं बाहिरबाट ल्याएको खाना र प्रशोधित खाना खान्थिन्, जसका कारण उनको तौल विस्तारै बढ्दै गयो । तर जब उनीहरूले ड्यानीसँग डेट गर्न थाले, तब उनीहरूले बढेको तौलका कारण घरबाहिर निस्कन, हाइकिङ वा साइकल चलाउन नसक्ने महसुस गरे। जसका कारण दुबै जना टिभी अगाडि बसेर फिल्म हेर्दै जंक फुड खान लाग्थे ।

केहि समय पछि, लेक्सीले महसुस गरे कि उनीहरूले जीइरहेको जीवन स्वस्थ जीवनशैली होइन, यसका लागि दुवैले आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गर्नुपर्नेछ। उनी सोच्दै थिइन् कि केही समयपछि ड्यानीले उनलाई विवाहको प्रस्ताव राखे । त्यस समयमा, ड्यानीले भने कि उनले लेक्सीको शरीरको आकारलाई कहिल्यै हेरेनन्, उनी सधैं उनको लागि पर्याप्त रानी थिइन् र सधैं हुनेछिन्। त्यसपछि के भयो, दुवैले विवाह गरे र आगामी जीवनको बारेमा सोच्न थाले ।

लेक्सीको वजनका कारण बच्चा जन्माउनु ठूलो जोखिम थियो। उनी गर्भवती भए पनि दुईमध्ये एकको मृत्यु हुनसक्ने पक्का थियो । यस बाहेक लेक्सीले आफूले तौल घटाउन नसके आगामी दिनमा यात्रा गर्न नसक्ने कुरा थाहा पाएकी थिइन् । हवाईजहाजको बारेमा बिर्सनुहोस्, तिनीहरू कुनै पनि कारमा फिट हुन सक्ने छैनन्।

विवाहको एक वर्षपछि पनि लेक्सी र ड्यानी आफ्नो अधिकांश समय टिभी अगाडि बिताउने गर्थे। ड्यानीलाई यो सबै मनपर्‍यो, तर लेक्सी यसबाट दिक्क भइसकेको थियो, किनभने उनी जीवनमा धेरै गर्न चाहन्थिन्। जब नयाँ वर्ष २०१६ आउन लागेको थियो, लेक्सीले दुवैका लागि केही नियम बनाए र फिटनेस यात्रा सुरु गर्ने सोचिन् ।

जब लेक्सीले ड्यानीलाई यो कुरा बताइन्, ड्यानीलाई यो मन परेन, किनभने ड्यानीलाई घरमा बस्न, सुत्न र खान मन पर्थ्यो। तर उनले आफ्नी श्रीमतीको निर्णयलाई सम्मान गरे र उनीसँग हरेक नियम पालना गर्न थाले। नयाँ वर्षको पहिलो दिनदेखि नै दुवैले एक अर्कालाई आफ्नो जीवनशैली सही राख्ने वाचा गर्दै हप्ताको ५ दिन ३० मिनेट व्यायाम गर्नुपर्ने नियम बनाएका थिए ।

ड्यानी र लेक्सीलाई जिममा सामेल हुन धेरै गाह्रो भयो। किनभने दुवैसँग व्यक्तिगत प्रशिक्षण लिन पर्याप्त पैसा थिएन। तर व्यक्तिगत तालिम लिनुको सट्टा उनले आफैं व्यायाम गर्न थाले र दिनहुँ जिमको हरेक गतिविधि ट्र्याक गर्न र आफ्नो फोटो खिच्न थाले।

जिम जानु लेक्सीको लागि वरदान थियो, किनकि उनले बिस्तारै तौल घटाउन थाले र यसले उनको आत्मविश्वास बढायो। यसपछि उनले जिममा अन्य कक्षा पनि लिन थाले र नयाँ साथीहरू पनि बनाउन थाले। नयाँ साथी बनाएर उनले धेरै कुरा सिक्न पाए । यसपछि लेक्सीले एक महिनामा करिब ९ केजी तौल घटाएकी थिइन् ।